kovo
testisivut
49400 Hamina
KUNTONYRKKEILYTule sinäkin kurkkaamaan, mitä treenit pitävät sisällään!
Treenataan toukokuu 2023 normisti
Kesäkuussa ma 5.6. ja ke 7.6. sekä ma 12.6. ja ke 14.6.
Hinta
jäsenet 5 €/käyntikerta, jäsenmaksu 20 € vuosi
ei jäsenet 7 €/hlö/käyntikerta
+ 10 €/vuosi lisenssi
Mussalontie 428. Bussi Karhulasta nro 25, bussi Kotkan saarelta nro 25, 11,12 ja 27
Harjoitusten sisältö Tyypillinen harjoitus rakentuu: lämmittely, kiertoharjoittelu & lihaskunto sekä loppuvenyttely. Uusille kuntonyrkkeilijöille opetetaan perustekniikka (lyönnit, liikkuminen) Kun vastustajana on säkki, pystyy jokainen treenaamaan tavallaan, ja oman kuntonsa mukaan. Musiikki on tärkeä osa harjoitusta. Tarvitset Sisäurheilukengät, juotavaa Kuntonyrkkeily on vauhdikas ja mukaansatempaava laji, joka sopii kaikenikäisille sukupuoleen katsomatta. Ikärajoitusta meillä ei ole, mutta alle 14 v huoltajan tms. (aikuisen) seurassa. Voit aloittaa harrastuksen sen kuntoisena kuin olet ja kuntosi kohenee harjoitusten myötä. Toiminta ei ole kurssimuotoista, joten kesken kauttakin voi hyvin tulla mukaan. -----------------------------------------------------------------------------------------------
SuomiSport Luovumme paperilaskuista ja jäsenmaksut, lisenssit ja tarvittavat vakuutukset hoituvat harrastajien kannalta kätevästi Suomisport-sovelluksella. Ennen ryhmään liittymistä sinulle tulee olla oma Suomisport tunnus, jonka voit luoda tämän linkin ohjeita noudattaen: https://info.suomisport.fi/kysymykset/ Kun olet luonut Suomisport tunnuksen, voit ilmoittautua Kotkan Voimailijat ry:n kuntonyrkkeilyn ryhmään. -----------------------------------------------------------------------------------------------
Seuralla ei ole seuran puolesta tapaturmavakuutusta. Tarkista kattaako vakuutuksesi kuntonyrkkeilyn. Ohjaajat ovat saaneet Suomen Nyrkkeilyliiton ohjaajakoulutuksen. Säkki/nyrkkeilyhanskat sekä säkit löytyvät salilta Kaikki harjoitusvuorot ovat sekavuoroja lehtijuttu kuntonyrkkeilystä J. Hänninen (kovon kuntonyrkkeilijä) Tiedustelut iltaisin Minna 0400 742 954 tai Sari (Haksu) 050 322 9194. |